9 beneficios de los arándanos

9 beneficios de los arándanos 

 

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Seguramente has escuchado hablar sobre los arándanos, una fruta pequeña con intenso sabor que aunque no estamos acostumbrados a consumirla con frecuencia trae muchos beneficios para el organismo, además de ser ideal para preparar deliciosos postres y para comerse fresca o deshidratada. Por eso en el día de hoy te compartimos 9 beneficios de los arándanos para que conozcas cómo aprovecharlos al máximo y #VivirMejor

 

1-Protege los vasos sanguíneos, convirtiéndose en gran aliado para tratar problemas de varices.

2-Favorece la salud dental, previene caries, placa dental y gingivitis.

3-Aumenta el colesterol HDL, más conocido como el colesterol bueno, reduciendo enfermedades cardiovasculares.

4-Controla las infecciones urinarias como la cistitis gracias al poder antiadherente que tiene.

5-Su alto contenido antioxidante protege el cerebro de enfermedades como Parkinson o Alzheimer.

6-Favorable para los ojos ya que fortalece las habilidades de la visión.

7-Retrasa la vejez, mantiene la piel más joven y da mejor apariencia.

8-Tiene alto contenido de fibra, regulando el sistema digestivo.

9-Su poder antioxidante, reduce los niveles de azúcar y ayuda la absorción de hierro.

 

Las propiedades de los arándanos favorecen nuestro organismo, aportan nutrientes y ayudan a prevenir enfermedades, además de que puedes ingerirlos de varias maneras y son grandes aliado para la cocina. Incluye con más frecuencia los arándanos en tu alimentación y comienza a vivir mejor.