habichuelas

6 razones para incluir las habichuelas dentro de tu alimentación

 

  •  
  •  
  •  
  •  

Las habichuelas hacen parte de la familia de las legumbres y se han convertido en grandes complementos para nuestras comidas. Es un alimento que trae grandes beneficios y es importante consumirlo de manera continua, aquí te compartimos 6 razones que te harán incluir con más frecuencia las habichuelas en tus menús.
 
1. Ricas en vitamina B y C , le aportan minerales al cuerpo como magnesio, potasio, calcio y hierro
 
2. Trae beneficios para las personas diabéticas, regula la absorción de azucares
 
3. Bajo en grasa, limita la acumulación de grasas favoreciendo tu figura
 
4. Beneficioso para la retención de líquidos
 
5. Elimina toxinas de tu cuerpo
 
6. Son ricas en fibra, ayudan a mejorar tu tránsito intestinal
 
Como te puedes dar cuenta las habichuelas tienen grandes propiedades alimenticias, esperamos que a partir de este momento las incluyas con más frecuencia en tu alimentación.