Beautiful fit woman with asparagus, isolated on white

6 Beneficios de los espárragos para la salud

 

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Descubre los beneficios de los espárragos para la salud

 

Los espárragos son hortalizas que contienen múltiples beneficios y propiedades importantes para el cuidado de la salud. Dentro de sus principales beneficios se encuentran:

 

  1. Contiene gran cantidad de vitaminas, entre la que se encuentran A, B1, B2, B6, C y E, ideales para mantener una piel sana y defensas altas.
  2. Por su aporte en potasio favorece la eliminación de líquidos.
  3. Aporta minerales como el hierro, magnesio, fósforo, calcio y potasio.
  4. Gracias a sus bajas calorías y alto contenido en fibras son ideales para una dieta sana.
  5. Por su contenido en ácido fólico y hierro, contribuyen a la formación de glóbulos rojos.
  6. Contiene propiedades rejuvenecedoras gracias a su contenido de ácido fólico y zinc.

 

Aprovecha los beneficios de los espárragos y sorprende a tu familia con deliciosas preparaciones.