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4 Beneficios de las arvejas para la salud

 

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Descubre los beneficios de las arvejas para tu salud.

 

Las arvejas contienen múltiples propiedades necesarias para nuestra salud, las puedes encontrar congeladas, enlatadas, secas y fresas. Dentro de las propiedades de las arvejas se encuentran:
• Son ricas en minerales como el hierro, fósforo, magnesio, zinc y potasio.

• Contienen vitaminas esenciales entre las que se encuentran A, B y C.

• Aportan minerales como fósforo, hierro y altas concentraciones de fibras que ayudan al buen funcionamiento de los intestinos.

• Contienen alto contenido de tiamina (Vitamina B1), ideal para la producción de energía.

• Son bajas en grasas, por lo que son recomendables para dietas bajas en calorías.

 

Las arvejas pueden ser utilizadas en diferentes y ricas recetas, aprovecha su practicidad y prepara deliciosas recetas para tu familia.