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10 Beneficios y propiedades del melón

 

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El melón además de tener un delicioso sabor y refrescante sabor, es una valiosa fruta con importantes nutrientes para la salud del organismo, por ello queremos contarte porqué debes sumarlo a tu alimentación.
 

Esta sana fruta con gran aporte líquido y muy pocas calorías, contiene también vitaminas A y E, carotenos, fibra y minerales, además ayuda a prevenir cáncer y enfermedades cardiovasculares. Aprovecha esta lista para que la tengas a la mano con 10 beneficios del melón.
 

1. Sus contenidos en vitamina A favorecen la humectación de la piel y evita la resequedad en la misma así como en las mucosas.
 
2. Sus aportes en vitamina E la convierten en un potente antioxidante ideal para cuidar la piel, el cabello y las uñas.
 
3. Sus contenidos en carotenos combaten la producción de radicales libres y ayuda a prevenir cáncer, enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento celular.
 
4. Su acción diurética ejerce un efecto laxante suave y ayuda a depurar el cuerpo de toxinas.
 
5. Su efecto depurador facilita la prevención de manchas en la piel.
 
6. Previene enfermedades como la gota y la artritis.
 
7. Nivela el colesterol alto y neutraliza la acidez.
 
8. Mejora el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.
 
9. Sus contenidos en adenosina ayudan a evitar formación de coágulos y a tratar enfermedades de mala circulación.
 
10. Sus semillas facilitan la eliminación de lombrices intestinales, solo debes machacarlas y consumirlas crudas.