yuca

10 beneficios de la yuca

 

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La yuca es un tubérculo muy conocido en la cocina colombiana, lo podemos consumir en todas nuestras comidas y es fácil de encontrar en los mercados. Por eso hoy queremos contarte 10 beneficios que trae el consumo de la yuca para nuestro cuerpo.
 
1. Tiene una buena fibra dietética
 
2. Reduce la ansiedad
 
3. Beneficia el sistema nervioso
 
4. Tiene minerales como: Vitamina B, magnesio, y zinc
 
5. Fácil de digerir
 
6. Es recomendada para personas intolerantes al gluten
 
7. Favorece el alivio de dolor de cabeza
 
8. Ayuda a reducir los niveles de colesterol
 
9. Tiene alto poder energético
 
10. Aporta saciedad y reduce el apetito